今天我想要和你分享一些在日常生活中有幫助的小魔法。
當我們提到魔法時，可能會聯想到一些
不科學、不理性、神奇或有趣的事物。
但魔法並不總是和宗教直接相關，
即使有時它被視為一種工具。
在此，
我們暫時不談論何謂「理性」，
也不去追溯它的歷史根源。
相反，我們來探討魔法本身的含義。
魔法可以被視為一種有助於保持心靈健康的方式，
就像我們去健身房運動、進行冥想或者在遊樂園玩樂一樣。
它並不強調「必須這樣做」，
也不要求以一種「不容改變」的方式執行。
魔法更像是我們對自己信念的投射。
為什麼它被稱為魔法呢？
因為在投射信念的過程中，
我們首先「意識到自己的狀態」，
然後「有意識地改變它」。
透過「你認同的某一方式式」，
你發現自己確實能夠改變自己的狀態，
進而達到心靈平靜和健康。
因此，魔法並沒有固定的形式，
你可以通過觀察自己的生活模式，
找到屬於自己的魔法。
也許你曾經有過這樣的經驗：
在搭乘地鐵的擁擠時，
人潮讓你感到焦慮。
於是你拿出背包裡的藍牙耳機，
它也是一個降噪耳機，
戴上它，
播放你最喜愛的歌曲，
你感到好多了。
這種魔法就像是你的藍牙耳機，
雖然它可能沒有實體形式，
但可能是一種能量。
今天與你分享的是「清理」魔法。
在一整天的工作後，
當我們的能量主要集中在大腦（特別是對腦力勞動者而言），
你可能會感到頭重腳輕。
這時，你可以將雙手交叉放在胸前，
採取保護姿勢約五秒，
接著想像你的身體是一個花瓶，
從頭到腳把你身上的灰塵輕輕拍掉，
（如果你覺得身上負能量特別多，
你的力道也可以隨之加大，但不要讓自己的覺得疼痛）
另一個選擇是在早上10點～下午3點時，
抽出時間，
曬太陽約5分鐘
（如果你想要更長時間也可以，但要注意避免曬傷）。
或許一開始不會有特別的感覺，
但實施這種魔法超過一週後，
你可能會逐漸感受到它的影響。
歡迎你在實施後，與我分享你的感受。
希望你這一週都好。
Best wishes
奕齊