在新的年度裡，
我們常聽到制定目標的方法，
有寫子彈筆記、製作夢想版，
或者採用SMART目標法等。
今天我想與你分享，
如何拍攝一部『以自己為主角的年度電影』。
電影的場景設定在家中，
以及喜愛的戶外草地上。
配樂是一段舒適和放鬆的旋律。
在這段電影畫面中，
2024年年底的我，
到我的面前來，
與現在的我說話。
她的表情真誠、不卑不亢，同時充滿嚴謹。
她告訴我，
她在這一年中實現了事業、家庭、人際關係和健康方面的目標。
在實現這些目標後，
她回到了這片草地與我分享她的喜悅。
通過她的分享，
我了解到她達成目標的方式是具體可行的，
而她獲取資源的途徑有策略有原則且正派。
我並不驚訝她最終實現了她的目標，
甚至超過預期成果。
當觀看這部電影時，
伴隨著反覆的音樂旋律，
我感到內心平靜。
你可以試著為自己拍攝一部5-10分鐘的影片，
將它命名為「你的2024年度電影」。
並且在早上醒來，和睡前觀看這部電影。
這種方式有「催眠」的效果，
因為在清晨和即將入睡的半夢半醒狀態下，
人們的大腦更容易接受暗示。
長期接觸「你的電影」，
會潛移默化地改變你的行為方式，
引導你朝著目標前進。
以下是拍攝你的年度電影的步驟，可以照著實施看看：
- 你的年度目標。但是不要太擔心這些目標不夠明確，因為你可以隨著時間的推進，將你的目標說明的更加具體、有細節。
- 選擇場景，是你最喜歡的地方、你的家，或者任何讓你感到安心的地方。
- 挑選一段電影旋律，這段音樂應該讓你感到舒暢、愉快，並在觀看影片時帶給你正面情緒。
- 使用手機，或你有攝影機、電腦鏡頭等等，開始拍攝影片。不用使用過於繁複的方式，對當下的你來說最方便的方式即可。因為能夠踏出第一步來拍攝這部「你的電影」是最重要的。
- 定時間的觀看這部電影，在早上起床和晚上入睡前，這會在潛意識中形成正向的暗示，幫助你更容易往你的目標前進。
- 隨著時間的推移，你的年度目標和期望，可能更加具體、有更多細節，你可以更新你的年度電影，來確保這符合你目前的狀態。
＊備註：你也可以參考《開啟你的驚人天賦：科學證實你能活出極致美好的人生狀態》一書，書中作者Joe Dispenza將這樣的方式，命名為「心靈電影」，書中有更加詳盡的方式執行。